ze beginning
un blog pour se sortir d'une galère...
essayons !!
je suis Lee, j'ai 23 ans, je suis étudiante en licence, et je ne me supporte pas...
j'ai donc décidé de réagir, de tout faire pour enfin arriver à me regarder dans une glace sans rougir...
j'étais trés sportive avant d'aller à la fac... et je mangeais beaucoup !
je ne fais plus autant de sport, mais je mange tréés mal...
il y a 3 paramètres:
- 8kg de graisse à perdre, qui m'empêche de bouger et surtout de m'habiller comme je le veux
- ma silhouette à remodeler
- acquérir et conserver l'endurance et la force physique nécessaire pour un passage de ceinture noire
nous sommes le 4 mars 2008. Je me donne jusqu'en Juin 2008 pour atteindre mes objectifs.
bon allez, on commence...
Etat des lieux: Objectifs:
taille: 1,69m
poids: 65kg ce matin ===> 58kg
mensurations: 93/78/103 ===> 85/68/93
Sport:
1x /semaine 2parcourt LF +15mn cardio ===> 2x /semaine 2parcourt LF + 30mn cardio
1x /semaine 30mn cardio 1x /semaine 45mn cardio elliptique/velo
Alimentation:
tout et n'importe quoi... ===> aller voir une nutritionniste... !!!
bcp de féculents, de fromage et
charcuterie...
régime étudiant quoi !!!!!
bon, déjà, avec ça, on va pouvoir avancer...
